暖かくなってきました☀️
あの雪がウソのよう
と、共に花粉が…飛んでます😷
マスクしているからまだマシですが
毎年恒例
今年の花粉状況
昨年より少ないらしい
目が痒くて、鼻水垂れる系
だそうです😅
今日はウォーキングレッスンデー👣
暖かくてストレッチ後はポカポカでした✨
爪先立ちやふくらはぎを
ポンプの様に動かして
冷え、浮腫の解消を促す。
先日、
トライアスロンの上田藍選手の特集を見て
継続して力を発揮できる
ゴム毬の様なしなやかな筋肉をお持ちだとか。
過酷なレースに打ち勝つ為
プルンプルンで柔らかいふくらはぎをして、
笑顔でさらに発する言葉も超ポジティブ✨✨
なんだか
癒されました♡
アスリートではないので、
そこまでしなくても
実年齢よりちょっと若いくらいに(−5歳くらい)
目標を置いて
自分で歩ける力をつける！
という感じでレッスンしてます
＊体験レッスンは随時募集してます。
ココロとカラダをHappyに
B-style💫Akemi