新潟は連日寒いです❄️
ウォーキング＆ストレッチ講座カルチャー教室は早くも…今年最終レッスンday👣
早すぎます💦💦
寒さか昔ながらのラジカセちゃんも動きが鈍くなって来ました。
最後に
チベット体操を少し取り入れ、 ストレッチなどでやっている動作も連動させると「簡単なのに効きそう」とのお声もいただきました。
呼吸法とチャクラのお話、引き寄せや、マインドフルネス🙏
美と健康への道は、外面だけではなく内面、心と身体のバランスが大切✨という事などのお話をさせていただきました。
初めて聞く方には知らない言葉だらけのようですが、、
頭に入れておくと、どこかで聞いた時にあれ？聞いたことある！ってピーン！とくるかもしれません。
これ、アンテナですね。
興味あることにピピッと⚡️
さらに充実した講座にしていきたいと思います。
ありがとうございました😊
💫
12月のレッスンスケジュール〜
ウォーキング＆ストレッチ講座
12/21 白山教室 AM
今年ラストレッスンです✨✨
＊体験は随時募集中です🤗
＊申し込み、お問い合わせは新潟駅前カルチャーまでお願いします！☎︎025-241-4789
または、Mail、コメント欄かFB messengerにてお願いします！
☆チャクラケア講座、マインドフルネス講座は準備中です！
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