朝晩冷えてきましたね。
歳を重ねると冷えが足腰にきます。
いや、まだそんな年じゃないぞ！
先日、急に右膝が痛くなり、なんだろ〜？と原因を考えてみました🤔
若い頃から膝痛、腰痛には悩まされてきましたが、それはだいたい原因はわかっていまして…😅💦
「正しい姿勢と歩き方」を教わることでだいぶ改善されました✨
今回の右膝の痛みの原因は…
靴の左のかかとが欠けていた💦
バランスが悪く、右脚に力がかかっていたようです。
普通に歩いていて気づかなかった💦
靴のかかとの減り具合でわかる歩き方、たまに気をつけてみたいですね😁
体の不調はしっかり体に聴いてあげたいです👂
🌟🌟🌟🌟🌟
身体をリセットするウォーキング方法、姿勢チェックは
新潟駅前カルチャーセンターでも体験できます👠
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