とにかく
何でも例えます。AKANEです。笑。
みなさん毎日笑顔で過ごしたくないですか？
なるべく心軽やかに過ごしたくないですか？
日々を前向きに過ごしたくないですか？
そんな毎日を送るためのマインドの秘訣
が
タイトル通り
日々の出来事はドレッシングと同じ
と捉えるです！！笑。
どーゆーことか？というと…
日々の暮らしの中で
心動かされる出来事は
ドレッシングが〝かくはん″MIXされてる状態
と同じなんです！！
本当はあらゆる出来事は
この分離状態なのに…
↓↓↓
出来事の中でも
自分の心が動いた時は
まるで〝カクハン″された
ドレッシングのような状態になります！！
↓↓↓
例えばこーゆーこと↓
①
旦那さんが夜ご飯を作ってくれた♪
嬉しい♪
でもこんな珍しいことしてくれて
何か悪いことでもしのだろか？
と思った。
あるあるな出来事。
もう一丁！！
②
職場の先輩が早退するからと
追加で仕事たのまれた！！
この野郎💢なんてアンタの仕事を
私がしないといけないんだよ💢
どうせ大した用でもないくせに
早退なんかしやがって💢
と思った。
誰にでも
いつでもありそうな、そんな出来事。
ハイ。これが
日々の暮らしの中で
心動かされる出来事で
ドレッシングが〝かくはん″MIXされてる状態
です！！
心が少しでも
ウキっ♪とかワクっ♪とか
ドキっ♡とかルンっ♡とか
イラっとか、ムスッとか
心動いたならば
その瞬間
カクハンしたドレッシングに
あなたはなっています！！
まぁ、嬉しい楽しいことは
とりあえず良いとして
特に問題は
イラッとかモヤっとか
ガーン…の時
笑顔ではいられないじゃないですか？
そんな時に
ドレッシングの法則を使って
アナタの笑顔を取り戻しましょう♡
メッチャ簡単よ！！
とりあえず
MIXされたドレッシングな出来事を
分離されたドレッシングにして
観察するだけ！！
MIXしたドレッシングも
時間がたてば
層になるじゃないですか？
心揺さぶられた出来事を
あの状態に自分でしちゃうんですよ！！
では早速
やってみますね♪
↓↓↓
実は心揺さぶられる出来事って
大まかに分けて
3層になっているんです！！
ドレッシングと同じ🤩
①出来事により感じた感情
②出来事に対しての自分なりの捉え方
③事実、事象
これが心揺さぶられた出来事の正体！！
逆いうと
これらが揃ってはじめて
心揺さぶられる出来事になります。
でね！！
ココからドレッシングに
置き換えてもらいたいんよ！！
こんな風に
↓↓↓
そこに
①出来事により感じた感情
が生じるわけなのですが
コレは自然現象に近いです。
ご飯食べたら美味しかったー♪
歯を磨いてスッキリしたー♪
ね？
っで！！コレを
オリジナルにしちゃうのが
具材の
②出来事に対しての自分なりの捉え方！！
素敵なカフェでご飯食べたら美味しかったー♪
ミント系歯磨き粉で歯を磨いてスッキリしたー♪
ってな感じに
ってことは
具材の
②出来事に対しての自分なりの捉え方！！
‖
価値観、MYルール
なんですよね！！
素敵なカフェでご飯を食べると美味しい♪
のかもしれないけど
お家で食べるご飯も美味しい♪
と思う。
なんなら、お母さんの作ったご飯の方が
何倍も美味しいのだけど
素敵なカフェでご飯を食べている高揚感で
カフェご飯が美味しく
感じているのかもしれない。
分かりますかね？
ってこで私たちは
本当は①事実、事象１つなんだけど
そこに
①出来事により感じた感情
②出来事に対しての自分なりの捉え方
を
誰でもなく自分でくっつけて
日々を楽しんでます♪
それは
楽しい出来事も悲しい出来事も
全て！！自分で！！
ってことで
日々の心揺さぶられる出来事を
ドレッシングの法則にのっとって
出来事を分離させて見てみてください♪
心軽くなったり
笑顔になっちゃったり
自分に対して笑えちゃったり
しちゃうから♪笑
ってことで
最後に例にあげた出来事を
分離ドレッシングにしてみますね！！
①
旦那さんが夜ご飯を作ってくれた♪
嬉しい♪
でもこんな珍しいことしてくれて
何か悪いことでもしのだろか？
と思った。
旦那さんが珍しいことしてくれた
‖
何か悪いことをしたんじゃない？
MYルール。発見！！笑。
本当にアナタのために作ったかもよ？
②
職場の先輩が早退するからと
追加で仕事たのまれた！！
この野郎💢
なんてアンタの仕事を
私がしないといけないんだよ💢
どうせ大した用でもないくせに
早退なんかしやがって💢
と思った。
先輩の早退は大したことない用事ルール
発見！！笑。
メッチャ大切な用事かもよ？
いつもと違うリズムの毎日だからこそ
心揺さぶられることも
多くなるかもしれないけれど
ドレッシングの法則で
みなさんの笑顔の時間が増えますように♡