コーチの森井です
水曜日は練習会でした
夏休み、お盆だからと言って変わらない時間19時から平和公園にて練習しています
夏休みという事もあってから、新しい子たちもチラホラ
この日のメニューは2000+1000+500
小学生は距離を減らして実施
メイン練習前の普段とは違うことをしてみました
「片足を胸に近づけて。じゃあ、今度は足を地面から離さずにやってみて」とか
「腿に力を一切入れずに足を上げてみて」とか
「膝から下が脱力した状態でタイミングよく腿を上げ下げしてみよう」などなど
頭では理解していても、なかなか体をコントロールすることは難しいです
また中学生たちには時間を使って体で理解してもらって行けたらと思います
中学生にはドリルとかはそれぞれの動きの理解をして競技力を伸ばして行って欲しいです
小学生には深く考えずにその動きをやってたら速くなったが良いですね