こんにちは
みなさま、どのようなお家時間を過ごしていますか？
私達Brushupは、先週から「zoom」アプリを活用して、森井コーチ監修の
オンライン筋トレをしています
週２回、30分～45分くらい
筋力維持の目的もありますが、
一番大事なのは、モチベーションの維持
毎週、メニューを提出して
・人のいない場所、いない時間
・物に触れない事
・帰ったら手洗い、うがい
を心がけて、各自自主練をやっていますが...
なかなか一人だと、100％のやり切ることはできません
大人でも難しい事ですよね
そんな時、仲間の笑顔が見られたり、コーチから直接アドバイスがもらえたり
そんな時間って必要だと思うんです
この自粛の期間に、走力やパフォーマンスをアップさせるのは、難しいかもしれません。
でも、
気持ちさえ落ちなければ、
心が常に前を向いていれば、
思いっきり走れるようになった時に、どれだけでも取り戻すことができる。
だから、今できることを、みんなに楽しみながら続けてほしい
いろんなチャレンジ企画を提案したり、
オンラインでトレーニングしたり、
次回はダンスが得意なSちゃんにお願いして、みんなでダンスもいいかも
Brushup the power to enjoy 楽しむ力を磨く
Brushupは、こんな時だからこそ笑顔を大切に、楽しむことを大切に
