先週土曜日に一回目の体験練習会を開催しました
まずは挨拶
みんないつもと違う雰囲気に緊張...
森井コーチの挨拶
みんな、更に緊張...(笑)
「そんなに緊張しなくてもいいから～
」の一言に、ようやく笑顔がこぼれました
準備運動→芝生のコースでアップジョグ→動きづくりのドリル
慣れない動きに、悪戦苦闘中
この「動きづくり」をしっかりとやることで、
体のコントロールの仕方や、自分の「弱い部分」「強い部分」に気づいてほしいと思っています。
私自身も森井コーチから指導していただいている真っ最中なので、
みんなと一緒にこの「動きづくり」の重要性を体感できたらと思っています。
いよいよ本練習
メニューは 60秒インターバル
60秒間、1000m走のペースで走り
60秒間、ジョグでつなぐ
これを6セット
3グループに分かれて芝生のコースを走りました
芝生で走ることのメリットは...
また後日、森井コーチに詳しく解説していただきます
青空の下、とても良い雰囲気で第一回目の体験練習会を開催することができました
次回は4/17(水) 19時から 平和中央公園 です
5月も体験練習会やります
詳しい日程は、後日ブログでお知らせさせていただきます