婚活サロン ブーケトス 石塚です。
珍しく夫がこんな本を買っていました。
食事を預かるものとして、読みますと、
消化＝体力の消費
腹持ちの良いもの（肉、炭水化物）ほど、消化に時間がかかりパフォーマンスが落ちる。
野菜を中心に、お肉を少し、炭水化物は控えめに。
とのこと。
ふむふむ。食べ過ぎがいけないんだな
夫に、「今晩の夕食何がいい？」と聞くと、
「チャーハン！！！」
「・・・チャーハンの次に食べたいものは？」
「パスタ！！！」
・・・まったく、わかってないようですよ。
でも、お米はおいしいですよね～
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