今日のメニュー

昨日は飲み会を優先して、

陸部には行かなかったので、

今日はかなり追い込みました

100(200walk)

200(300walk)

300(200walk)

200(100walk)

100 …ＮＲ

補強

腹筋200、背筋100、腕立50

でしたー

死ぬかと思ったー

この調子で、

ハイレベルな現役の練習にも

まざっていきたいと思います