【健康・美容】オリゴ糖で腸活☆フラクトオリゴ糖&ガラクトオリゴ糖☆

先日、友人の腸活アイテムを聞き、その情報をもとに買い物をしました



買ったお品はコチラ

ガラクトオリゴ糖（国内製造品） 200g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 母乳にも含まれる やさしいオリゴ糖 [05] NICHIGA(ニチガ)

今回話を聞いた友人の腸活アイテムは二種類のオリゴ糖が原材料だったのですが、オリゴ糖は組み合わせて摂るほうが良いようですね


参考資料

【一覧表】オリゴ糖は種類や違いを知って自分に合うものを選びましょう -Food for Well-being-かわしま屋

ガラクトオリゴ糖はタンパク質の消化・吸収をサポートするようですが、ミネラルの吸収もサポートしてくれるそうです。



タンパク質が消化されずに腸に残っていると悪玉菌により分解され臭いオナラになるそうなので、消化をサポートしてくれるガラクトオリゴ糖は有り難いですね　ただし摂りすぎ注意！



私は元々フラクトオリゴ糖を摂っていますので、これからは混ぜて摂っていこうと思います




私が元々摂っていたオリゴ糖はコチラ

フラクトオリゴ糖 500g 天然 チコリ由来 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 粉末タイプ 約97.5%含有 [05] NICHIGA(ニチガ)

過去記事

『【50代健康・美容】愛用サプリ☆心身を整える腸活☆』