ヨガる？

今日は、先日名刺をデザインさせて頂いた、Yoga Teacherの育子さんのヨガに参加してきました。

デザインした名刺はコチラ↓

最初に自分の姿勢をチェックしてもらい、正しい姿勢を教えてもらいました。

気を付けているつもりでも、見てもらうとやっぱり違うものですね。

さて、生まれて初めてのヨガ。

薄暗い中で、心地よいBGMの流れる中…

あまりの自分の不器用さと体の硬さに噴き出しちゃいそうになりました。

呼吸を意識しながら、色々なポーズをとる訳ですが…

腕がピクピク。

足がピクピク。

呼吸が乱れる…

呼吸を意識しながらひとつのポーズをし続けるのが、こんなに大変だとは思いませんでした。

ハトのポーズが一番キツかったかな？

でも、ずーっと思ってたのは、「ヨガができるようになったら心地良いだろうなぁ。」

と言うのも、キツさの中で所々で現れては消える心の安らぎ。

マゾじゃないですよ。

要は、キツイのは単純に体が硬くて、ポーズに慣れていないから。

きっと慣れてくれば…

後半のリラックスタイムというか、瞑想タイム？

では、自然とリラックスしながらも脳が冴えてるような不思議な感覚。

そう。

これは修行。

そんな悟りを開いた瞬間でした。

「なんか最近、気持ちに余裕が無いな？」

なんて、そんな時には“心のマッサージ”にヨガがオススメです。

育子さんのブログはコチラ

つくるひと　~　spirit of B-smith