目の前にニンジンをぶら下げられたらよく走る馬に例えられるように、私たちは誰でもご褒美や目標が目の前にあると通常よりも頑張れるものです。遠くて手が届きそうもない目標は励みにならないけれど、ちょっと頑張れば手が届く目標、これがダイエットの成功には不可欠！
例えば、同窓会なんかちょうどいいですね。久しぶりに会う仲間だからこそ、お互いにどう変わっているか気になるところ。特に同性の方が気になりますね。久しぶりに会うからこそ、みんなの目に「前よりキレイになってる自分」を映したい。きっとまた会うのは何年か後になるのなら尚のこと、キレイな自分の姿を印象づけておきたい。その日の為に、着ていくものもすごく考えるし、もちろん体型もシェイプしておかなきゃ！！いつもだったら、ダイエット始めても「ちょっとくらいいいか、、」ってつまみ食いするところを、同窓会の日付を念じながらちゃんとガマン、そんなガマンもちょっと楽しい。同じようなカンジで「お友達の結婚式」これもダイエットするのに良い目標イベントになりますね。
夏前も気合が入る一番の季節、やっぱり水着が着たいですもの。ぽっこりお腹や肉浮輪、太い太ももや二の腕、何とかしたい！しなければ！！格好良くビキニを着て砂浜にいる自分の姿をイメージして、、、。気をつけたいのは真夏に標準を置いた無理めなダイエット、夏が終わった途端に気持ちも燃え尽きて、秋にリバウンド、、、は避けたいところ。来夏のビキニの準備は今秋からスタートが鉄則ですよ。
特にそういったイベントが無いのなら、ムリヤリでも作ってしまいましょう！！なんでもいいんです、普段着ないようなちょっとドレッシーなワンピースを着てお食事、なんていかがですか？まずは今の身体にピッチリの服を用意、当日この服を着て、座っても苦しくない・食べても苦しくないようにする、その為のダイエットを決行！！楽しいですよ、ご褒美が待っていると思うと頑張れます！見事、その服を「余裕で」着れたら当日のお食事も１００％楽しめるでしょう。