こんにちは。
SHIORIです。
二十四節気❄️大寒
1/20〜2/3
いよいよ旧暦の最後「大寒」
ちょうど今は「土用」真っ只中です。
冬に頑張ってきた腎が疲れているので、
しっかりパワーを補充したいとき。
ですが！！
この寒さで、ドーーーンと
胃腸が弱っていませんか？
胃腸が元気な人は、肉もオッケー👌
パワーをつけて。
胃腸が弱っている人は煮込み料理で
胃腸からじわじわ労ってあげて。
潤温湯（薬膳スープのもと）を入れた
じんわり温まる参鶏湯は、まさに今！！
（なみちゃんレシピ付き💗気軽にご注文ください）
【過ごし方】
・日光浴
・たっぷり寝る
・温める
・水分を排出する
【おすすめ食材】
・山芋、長芋
気をアップする漢方薬でもあります。
アンチエイジングのパワーもあり。
・鮭
体を温め、気血を補ってくれます。
きのこをたっぷりホイル焼きは簡単！おすすめ！
・うなぎ
胃腸が元気な人に💪
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＜SHIORIのひとこと＞
気と邪気の考え方について
メルマガでも書いたので、
ぜひ参考にしてくださいね。
『邪気」を悪者にする私は
悪者かもしれない説』という、
イタタなタイトルです。笑
メルマガ
『心と体が整う暮らし』
