こんにちは。
シオリです。
朝runを午前中にするか、ちょっと実験中！
「無理」
「私には出来ない」
って口癖になっている人、手を挙げよ 笑
最近気づいてしまった…
出来ないことって、ない。
（オリンピックに出るとか、
そういう技術的なことや、時間的なこと、物理的なことは抜きにしてね）
何か新しいことを始めようと思ったとき、いつも「できるかなぁ」って考えていました。
でも、「できるか、できないか」ではなく、
「できる」んだよね。
ただ、その”新たなチャレンジ”をするためには
「不快」なことがある。
勇気を出したり、
生活を工夫したり、
続けるための努力をしたり。
違ったことをする、新しい自分にバージョンアップしていくということは、
変化するということ。
それはちょっと怖いんですよね。
変わりたいと言いつつも、
変わらないって安心だから。
（オンナは安定が好きだー）
で、結局は
その「不快」を受け取る覚悟があるかどうか
それだけなんだろうなーって、この前気付いたんです。
そしたら、最強な気がした 笑
覚悟を決めるだけで、何でもできるってすごい。
私って、可能性のかたまりじゃん！
ポジティブなシオリさんはそう思ったのでした。
昨夜は息子と2人ごはん。
鶏ガラスープの素とお酒、塩コショウで味付けの焼きそば。
簡単でおつまみにもなるし、飲みの時のしめにもおすすめです。
今回は少し残っていた冷凍のシーフードミックスと、白ネギたっぷり入れました。
海のものは身体を冷やすものが多いのだけど、エビは温めてくれる食材。
しかも、身体の津液（体液）を補ってくれる。
体内の潤い、ということね。
料理でエビを使うのもいいし、
私は乾燥の小エビをパラパラかける方法をとっています。
ごはんにかけて食べるのもいいよねー。
刻み海苔も一緒にかけると、アンチエイジング。
薬膳の先生方、
皆、恐ろしく美しい肌の持ち主。
目の当たりにすると、食べ物の工夫って侮れない！！と思う。
年末に向けて、
美肌のための薬膳、食材選びを研究していくつもり。
まとまったら、シェアします！
走ってくるー
smile and be happy