ダイエットモニター終了第２段！大阪・西九条健康美食ダイエット・ヘアメイク・着付け「美・トリフ」

こんにちは

～大阪•西九条～

”糖質オフ！！”

　　健康美食フード・スイーツ～ダイエットスクール＆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブライダル/ヘアメイク/着付け

　　　　　　　　　　健康美☆サロン　「美・トリフ」木村ノンコです。

※4週年キャンペーン　ゆかた着付＆ヘアセット

※２０１７年成人式のご予約

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一昨日も載せましたが

この写真を見て改めてですが

お尻と足が細くなっているのが

わかります。

向かって右端の写真は、ウエストの辺りから

太ももにかけてデニムも余裕が出てますよね！

バランスよくダイエットが出来て良かったです。

この様に頑張っていただいたHさんから

３か月間、終了後の感想をいただいてますので

本人からのいただいたまま載せさせていただきます。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ダイエットプログラム.3ヶ月間を終了して

スタート時の体重
56.8㎏
目標体重
52.8㎏
最終体重
51.8㎏

マイナス 5㎏

スタート時体脂肪率
30.8%
目標体脂肪率
27.8%
最終体脂肪率
19.8%

マイナス 11%

〜感想〜
若い頃から、自己流のダイエットは、すぐ断念してリバウンドすることが多くて
ダイエット教室やエステにも行ったことがありました。
もう後2年で 50歳、年齢と共に、体も今までとは違い変わってきたこと
今年に入り健康診断の血糖値の数値が一番気になり始めて、
体重というよりも、この数値を減らしたいと思い
このダイエットプログラムを取り組んできました。

何年振りでしょうか？

今回の目標体重・体脂肪率より多く減らすことが出来ました。

自分だけでは到底 3ヶ月間もダイエットを継続出来ないと思っていたので、
ノンコさんの指導&カウンセリングが心強い、ダイエットプログラムは、

自分自身今までとは違うダイエットに取り組むことが出来たと思います。

1回目のカウンセリングで、わたしの毎日食べるメニューで改善することは、
"パンとアイスクリーム"を断つ事。
最初の1ヶ月間 .毎日1日食べたメニューをノートに記して
メールで送ってそれについてアドバイスを受けます。
これはなんなくクリアできました。

何がつらっかたか？

"パンとアイスクリーム"を食べないこと。

こんなに、依存していたのか？と思いました。
これは、「食べたら太ると」を言霊にして、暗示しながら。
これが、最初の1ヶ月で体脂肪率は 5%も減らすことができました。
やっぱり "パンとアイスクリーム"が一番の原因！

2ヶ月目に入り、停滞期と目標体重に達したから
少しダイエットに対してイライラして、
「もういいやん」「やーめた」と勝手に思っていました。
挫折していたら、絶対リバウンドしていたことでしょう。
この時も、ノンコさんの優しいアドバイスや励ましの言葉.カウンセリングが、

あったことで 3ヶ月間を乗り切り終了できました。

終わったら、終わったでこれからどうしようという不安感が来ましたが、
今後することは、
・リバウンドしないことを意識すること。
・今までやってきたことを継続すること。
・毎日体重計に乗ること。
・今まで通りの食べ方をすること。

わたしは面倒くさがりなので、メニューがいつもマンネリ化してしまいます。
なので、いつもマンネリ化しているメニューから脱出することでしょうか。

これからの希望としては、

ノンコさんにダイエットメニューの講座、調理実習のようなことをして頂けたらと、

自分で作って自身でまた自宅でも作ることが出来たらとおもいます。

3ヶ月間ノンコさんご指導頂きありがとうございました。
目標に達成できたこと本当にとても嬉しいです。
そして、今後ともよろしくお願い致します。

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以上3か月間終了しての結果と感想でした。

Hさんのように最初に自分の中の

”食事癖”を見つけるととってもスムーズに

ダイエットできますね！

こんな感じで「ダイエットモニターさん」を

まだまだ募集中です！！

チャレンジしてみたい方は、

是非、「モニターさん」価格で～！