運動不足を感じていませんか？一人で始めると続かない…
そんな悩みを解決するために、ボクシングジムでのグループレッスンを紹介します！
このレッスンでは、脂肪燃焼効果が高い「タバタ式トレーニング」を中心に、ボクシングの動きを取り入れた「サークリング」、そしてゴム飛びや筋力トレーニングを組み合わせたサーキット形式で体を動かしていきます。初心者でも参加しやすく、運動不足解消やダイエットを目指す方にピッタリの内容です。
グループレッスンの特徴とメリット：
- 短時間で効果的な運動ができる！ タバタ式トレーニングは、20秒の運動と10秒の休憩を繰り返すサイクルが基本で、心拍数を高めて効率よくカロリーを消費できます。
- みんなと一緒なら続けられる！ 一人での運動は挫折しがちですが、仲間と一緒に汗をかくことで、モチベーションもアップします。
- 初心者でも安心！ 初めての方も無理なく参加できます。
こんな方におすすめ！
- 長く続けられる運動を探している方
- 健康的に体を引き締めたい方
- 運動が苦手な初心者の方
ボクシングジムならではのアクティブなトレーニングで、楽しく体を動かしながら健康を目指しませんか？気になる方はぜひ一度、体験レッスンにお越しください！
YOUTUBE動画です＾＾
