ペアのサンドバッグ連打トレーニングを紹介します。一つのサンドバッグに向き合って、15秒ごとに全力で打ち合うエクササイズです。一人はサンドバッグを支え、もう一人は全力で打ちます。交代しながら行うことで、持久力と筋力が鍛えられます。参加者は女性と大学生の男子で、心拍数がかなり上がるため、非常にハードなトレーニングです。ぜひ挑戦してみてください＾＾
トレーニングの効果:
心肺機能の向上
筋力と持久力の強化
スピードと反応力の向上
ストレス解消
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ボクシングフィットネス B-ROUND
近江八幡~彦根近辺の運動したい方はぜひ♪
公式サイト:http://b-round.com/
住所：滋賀県東近江市五箇荘竜田町254-1
連絡先：090-3721-5164 E-mail：ｂ_round2020@yahoo.co.jp
担当 NESTA ダイエット＆ビューティースペシャリスト 森下
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★街コンや婚活パーティーによく参加されている方
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【参考：yahoo ニュース】
合コン”ブームが再燃中？ タイパ重視の人にマッチングアプリより合コンが人気のワケ
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ca0d27a617b38b23045e5f31333cd85b55953e8