いつも大変お世話になっております。
2024年2月の予定表のカレンダーをUPしました。
寒いし身体を動かすのが、億劫になりがちですよね！
自宅にいる時間が多く、美味しい食べ物を食べる機会が多いので太りやすい季節かもしれません。
でも実は冬は基礎代謝が上がりやすく、1年の中で最も痩せやすい季節と言われています。
気温が低いため、体が体温維持のために熱を作り出そうとして、多くのエネルギーを使うので基礎代謝が高くなります。
適度に身体を動かす機会を意識して作っていきましょう＾＾
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