先日、EXILEもトレーニングで愛用している「スライドボード」を購入しました！
トレーニング方法としては、スピードスケートのように滑るだけで、誰でもすぐに楽しみながら始められます。ずっと続けてやると、結構下半身の筋肉に効きます(^-^;汗
ダイエット効果としても高く、大きな筋肉が集まっている下半身を中心に鍛えることで、新陳代謝を促進し、脚の引き締めやお尻のヒップアップ効果が期待できます。またボクシングする上でも、体幹や下半身の筋持久力をつけることが必要なので、アスリートのようなトレーニングしたい方もおススメです(^^♪
何より、スケートのような感覚なので楽しくトレーニングすることができるため、継続しやすいというメリットもあります(^^♪運動を長く続けるためには、やっぱり「やってて楽しい！」っていうものの方が良いですよね。楽しく運動しましょう！
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ボクシングフィットネス B-ROUND
近江八幡~彦根近辺の運動したい方はぜひ♪
公式サイト:http://b-round.com/
住所：滋賀県東近江市五箇荘竜田町254-1
連絡先：090-3721-5164 E-mail：ｂ_round2020@yahoo.co.jp
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担当 NESTA公認 パーソナルトレーナー 森下