２週に一度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」
今回で９２作目です
どんな川柳が出来たのでしょうか？
さあ見てみましょう
毎日の日常生活、気がつくと下を向いてしまってる
そんな方が結構いらっしゃるかと思います。
下を向いたままだと、肺が圧迫されて呼吸が浅くなります
さらには、気持ちも下向きになっちゃいます
今は５月の新緑がまぶしい季節
「新緑を 見上げて大きく 深呼吸」
してみませんか？
気持ちも体もスッキリしますよ
姿勢と呼吸はつながっています。
深く呼吸が出来るように、良い姿勢を意識しましょう
美由紀先生のオンラインレッスン
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