スーパーフード

『アンチエイジング』

『美肌効果』

などの言葉に弱いせいか、

スーパーフードは、

そんな私にぴったりの食材‼️

ケールのサラダ、生姜ドレッシング

人参ジュース

アサイー

これはベストなメニュー〜〜

人参は、

抗酸化作用が強く、免疫力を高め、

貧血の予防にも、有効です。

生姜は、

身体を温めて、

血行を改善してくれます。

スーパーフードの

ケールは、食物繊維が豊富で

老化防止効果

アサイーは、

食物繊維、ポリフェノール、鉄分が豊富

こんな食事を毎日食べた〜〜い