体脂肪を健康的に減らすには？

規則正しい食事のリズムの中で、バランスのよい食事と適度な運動を

することが基本です。

食事による「摂取エネルギー」よりも、運動などによる「消費エネルギー」を

増やすことで、体脂肪を減らすことが出来ます。

毎日、コツコツが大切です♪