体脂肪の基礎知識 体脂肪は測る時間によって違うの？

体脂肪量は時間によって大きく変化しませんが、体内の水分量は、

睡眠・飲食・入浴・運動などにより変化します。

家庭用の体脂肪計は、体内の電気抵抗から体脂肪を計算するため、

体内の水分量が変化すると電気抵抗が変わり、体脂肪率が変化します。

測定直前の飲食・運動・入浴は避けて、同じ時間、同じ状態で

測定するようにしましょう。