今回の禁欲では豆乳（一日2〜3回）と強力わかもと（毎食後）を取り入れています。
豆乳は大豆に含まれるイソフラボンがムラムラを抑えてくれるとされています。
また、強力わかもとは、オナ禁ファイターがよく使っているエビオスに近い成分が含まれています。
さて、私は爪が割れたり二枚爪になったりしやすいのですが、ここ数日の爪の状態がいつもより良好です。もちろん他の要因も否定できませんが、強力わかもと服用による栄養状態の改善があるのかもしれないと感じています。一方で、昨日からお腹の具合があまりよろしくありません。腹を下しているわけじゃないのですが、なんだかお腹がゆるくなっています。いずれにしても、しばらく経過観察してみます。
昨夜の時点での禁欲状況
オナ禁：３日目
短期目標（一週間）達成まで、あと･･･４日
中期目標（二週間）達成まで、あと･･･11日
工口禁：３日目
短期目標（一週間）達成まで、あと･･･４日
中期目標（二週間）達成まで、あと･･･11日
タブレット禁:×
掃除：×
運動：×
寝落ち禁：×
夜更かし禁：×
投入兵器：豆乳、強力わかもと