恥ずかしながら帰って参りました。開店休業状態のうちに、いつのまにかこのブログも開設から14年が過ぎました。
さて、最近はまた週２〜３回くらいの頻度で工口動画鑑賞するようになってしまっています。
今さら（少なくとも私の場合）、オナ禁したところでミラクルが起きて出会いが降ってくることがないのは分かりきっています。
しかしながら日々の生活の質改善のため、また禁欲を取り入れるようにします。
ちなみに、自分の感覚的な有益さでは
夜更かし禁＝夜更かし禁≧工口禁≧オナ禁
の順になります。
これらに加えて週の半分くらいは筋トレ（腕立て伏せや腹筋など簡単なものでも）やジョギングといった運動をするようにしたり、面倒くさくて普段あまりしない掃除（コンロ周りの掃除や靴磨きなど）をするようにすることが生活の質を下げないことにつながるのではないかと感じています。
ひとまず禁欲の目標は、いきなり一ヶ月とか半年といった長期の目標にはせず最低限、大学の授業の前日は控えるとか、休日の昼間から工口サイトを見ない（そうすれば頻度も週一以下になる）といったところから徹底しようと考えています。
禁欲状況
オナ禁：２日目
工口禁：２日目
（昨夜の分）
寝落ち禁：０日目
夜更かし禁：０日目
掃除：×
運動：○（腕立て伏せ、スクワット）