❻ 早起き

オナ禁効果かどうかは分かりませんけれど、今朝は早起きできました。

短時間でも集中して深い眠りになったんだろうかと思ってApple Watchの睡眠記録を見てみました。

むしろいつもより眠りは浅めでした。

オナ禁効果なのか、単に今朝は眠りが浅くて目が覚めただけなのか、どちらなのか、今後も様子を見てみようと思っています。

 禁欲状況

オナ禁：６日目

工口禁：６日目

寝落ち禁：６日目

腕立て伏せ&スクワット:６日目

短期目標（一週間）達成まで、あと・・・１日