⓪ 寝落ちも控えたい

水曜日にリセット後、昨日は工口動画鑑賞中に暴発してしまいリセットと相成りました。

水曜日の時点では、その前のリセットから一週間経過していたので、一応は短期目標を達成できたものの、できればコンスタントに一週間以上、できれば10日〜二週間くらいにリセットの頻度を減らしたいものです。

それから最近、寝落ちしてしまうことが増えていますが、寝落ちは睡眠時間の割に、眠りが浅くなり（今まで、そんな気がするという次元で捉えていましたが、アップルウォッチの睡眠データ上でも、そうなっていました）疲れが取れにくくなって、翌日の生産性の低下につながるので、今日からは寝落ち禁も取り入れることにします。