このところオナ禁同様、自宅での腕立て伏せや腹筋もサボりがちでした。
これではいけないと、一念発起してジムに通うことにしました。
個室のジムなので新しい出会いには期待できないものの、新型コロナの感染リスクは低く抑えることができます。
さて、初回だけインストラクターにメニューを考えてもらいながら一緒にトレーニングをしました。
それにしても、ベンチプレスはバーベルのバーだけでもブレずに真っ直ぐ持ち上げるのは難しいですね。ようやく少しは慣れてきたものの、まだまだ何十キロも重りをつけたバーベルを持ち上げられる気がしません。
オナ禁と筋トレの併用で、誤差のレベルでもイイ男にちょっとだけでも近づけるよう頑張ります。
オナ禁：１日目
工口禁：１日目
超短期目標(３日間)達成まで…あと3日
短期目標（１週間）達成まで…あと７日
中期目標（２週間）達成まで…あと14日
長期目標（１か月）達成まで…あと29日
超長期目標（200日）達成まで…あと200日
とりあえず、色々な目標を設定してみました。