最近、よくラジオ体操をするようになったんですけど、体がストレッチされて痛気持ちよく感じたり、ラジオ体操が終わっときに身体を動かしたなあと感じたりします。
昔はこういうのはなかったはずなので、やっぱり年取ったのかもしれません。
オナ禁・工口禁：６日目(+1点)
早寝ポイント:+0.5点
早起きポイント：-0.5点
筋トレポイント：+1点
ラジオ体操ポイント：+2点
ウォーキングポイント：+1点
本日加算点 小計：+5ポイント
昨日までの合計点：+6ポイント
合計ポイント：+11ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。寝落ちしてしまった場合は一律、マイナス２ポイント
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。第２体操もしたら２ポイント加算。
⑥ウォーキングした日は１ポイント加算
⑦オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット
⑧オナ禁・工口禁を開始して、日数が経過してからブログを再開する場合、その日数をポイントとすることができる。
昔はこういうのはなかったはずなので、やっぱり年取ったのかもしれません。
オナ禁・工口禁：６日目(+1点)
早寝ポイント:+0.5点
早起きポイント：-0.5点
筋トレポイント：+1点
ラジオ体操ポイント：+2点
ウォーキングポイント：+1点
本日加算点 小計：+5ポイント
昨日までの合計点：+6ポイント
合計ポイント：+11ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。寝落ちしてしまった場合は一律、マイナス２ポイント
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。第２体操もしたら２ポイント加算。
⑥ウォーキングした日は１ポイント加算
⑦オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット
⑧オナ禁・工口禁を開始して、日数が経過してからブログを再開する場合、その日数をポイントとすることができる。