どうも禁欲が続きません。
おまけに昨夜は寝落ちしてしまいました。
リセットした上に、寝るのも起きるのも遅くなってしまい、ポイントはマイナスになってしまいました。
オナ禁・工口禁：１日目(+1点)
早寝ポイント:-2点
早起きポイント：-0.5点
筋トレポイント：+1点
ラジオ体操ポイント：+1点
ウォーキングポイント：０点
本日加算点 小計：-0.5ポイント
昨日までの合計点：０ポイント
合計ポイント：-0.5ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。寝落ちしてしまった場合は一律、マイナス２ポイント
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。第２体操もしたら２ポイント加算。
⑥ウォーキングした日は１ポイント加算
⑦オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット
おまけに昨夜は寝落ちしてしまいました。
リセットした上に、寝るのも起きるのも遅くなってしまい、ポイントはマイナスになってしまいました。
オナ禁・工口禁：１日目(+1点)
早寝ポイント:-2点
早起きポイント：-0.5点
筋トレポイント：+1点
ラジオ体操ポイント：+1点
ウォーキングポイント：０点
本日加算点 小計：-0.5ポイント
昨日までの合計点：０ポイント
合計ポイント：-0.5ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。寝落ちしてしまった場合は一律、マイナス２ポイント
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。第２体操もしたら２ポイント加算。
⑥ウォーキングした日は１ポイント加算
⑦オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット