このところ、週に１、２回リセット（ただし、一度に複数回やってしまいます）する生活を送っています。
前回は先週の土曜日にリセットしました。
ブログを書いた方が、禁欲が長続きするのは分かっているのですけど、最近はサボってしまっています。
せめて、２週間に一回くらいのリセットになるように頑張ります。
得点の計算、わからなくなったので、オナ禁の日数に今日から加算するようにします。↓
オナ禁・工口禁：６日目
早寝ポイント:０点
早起きポイント：-0.5点
筋トレポイント：+1点
ラジオ体操ポイント：+1点
ウォーキングポイント：+1点
本日加算点 小計：3.5ポイント
昨日までの合計点：5ポイント
合計ポイント：8.5ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。
⑥ウォーキングした日は１ポイント加算
⑦オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット
前回は先週の土曜日にリセットしました。
ブログを書いた方が、禁欲が長続きするのは分かっているのですけど、最近はサボってしまっています。
せめて、２週間に一回くらいのリセットになるように頑張ります。
得点の計算、わからなくなったので、オナ禁の日数に今日から加算するようにします。↓
オナ禁・工口禁：６日目
早寝ポイント:０点
早起きポイント：-0.5点
筋トレポイント：+1点
ラジオ体操ポイント：+1点
ウォーキングポイント：+1点
本日加算点 小計：3.5ポイント
昨日までの合計点：5ポイント
合計ポイント：8.5ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。
⑥ウォーキングした日は１ポイント加算
⑦オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット