一昨日の深夜、リセットしてしまいました。
今日から、また頑張ります。
オナ禁・工口禁：１日目（＋１点）
早寝ポイント:+2.5点
早起きポイント：+2.5点
筋トレ：＋１点
ラジオ体操ポイント：０点
本日加算点 小計：７ポイント
昨日までの合計点：０ポイント
合計ポイント：７ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。
⑥オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット
今日から、また頑張ります。
オナ禁・工口禁：１日目（＋１点）
早寝ポイント:+2.5点
早起きポイント：+2.5点
筋トレ：＋１点
ラジオ体操ポイント：０点
本日加算点 小計：７ポイント
昨日までの合計点：０ポイント
合計ポイント：７ポイント
《ポイントについてのルール》
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。
⑥オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット