日曜日の深夜（月曜日の未明とも言う）にリセットしました。
しばらくブログをサボっていましたが、また再開します。
これからしばらく、禁欲の日数や早寝早起きの生活習慣なんかから自分に点数を付けようと思います。
ルールは…
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。
⑥オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット
しばらく、こんなルールで行きます。
そして、まずは15ポイント（禁欲だけなら約２週間、他のポイント加算があったとしてもそろそろリセットしたくなりそうな日数がそれくらいなので）を目標にします。
オナ禁・工口禁：１日目（＋１点）
早寝ポイント:＋３点
早起きポイント：０点
筋トレ：
（＋１点）
ラジオ体操ポイント：×（０点）
昨日までの合計点：０ポイント
本日加算点 小計：５ポイント
合計ポイント：５ポイント
しばらくブログをサボっていましたが、また再開します。
これからしばらく、禁欲の日数や早寝早起きの生活習慣なんかから自分に点数を付けようと思います。
ルールは…
①オナ禁・工口禁できた日は１ポイント加算
②25時半よりも１時間早く就寝できたら、１ポイント加算。同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
③７時半よりも１時間早く起床できたら、１ポイント加算。こちらも同様に２時間早ければ２ポイント、逆に遅ければマイナス２ポイント加算する。
④腕立て伏せ、スクワット、腹筋した日は１ポイント加算。
⑤ラジオ体操（第１）をした日は１ポイント加算。
⑥オナ禁・工口禁をリセットしたら、ポイントのカウントもリセット
しばらく、こんなルールで行きます。
そして、まずは15ポイント（禁欲だけなら約２週間、他のポイント加算があったとしてもそろそろリセットしたくなりそうな日数がそれくらいなので）を目標にします。
オナ禁・工口禁：１日目（＋１点）
早寝ポイント:＋３点
早起きポイント：０点
筋トレ：
（＋１点）ラジオ体操ポイント：×（０点）
昨日までの合計点：０ポイント
本日加算点 小計：５ポイント
合計ポイント：５ポイント