十年後にどんな自分でいたいか考えたとき、少なくとも今の私のままで良い要素はほとんどありません。
私は変わらないとなりません。
しかし、できもしない目標を急に立てても仕方ないので、まずはできそうなことから目標にします。
この目標の達成が即、なりたい自分に直結するとは思えませんが、こういった小さなところから、自分を少しずつマシにしていきます。
とりあえず当面は…
一．夜、寝落ちしない（やっていることが中途半端になるだけでなく、眠りが浅くなって翌日のパフォーマンスが低下する）。
二.遅くとも25時半には寝るスケジュールを立てて、実践する（途中で寝落ちするリスクを下げるのと、翌朝ギリギリまで寝てしまうことのないように）。
三.遅くとも６時過ぎには起きる（朝型の生活にすることで、出かける前にできることを増やす）。
四.週に３日は朝、ラジオ体操する（体を動かして運動不足解消）。
五.ラジオ体操第二の振り付けを少しずつでも覚える（できなくても生活する上で困らないけど、できた方が多分良いし、ラジオ体操するモチベーションが高まる）。
六.腕立て伏せする（こちらも運動不足解消と、筋トレでテストステロンが増えるかもしれないから）。
七.スクワットする（腕立て伏せと同じ理由です）。
八.天気が悪くなければ近所の神社に毎朝参拝する（ご利益があれば良いし、仮になかったとしてもそうすることで朝、時間に余裕をもった行動できる）。
九.ブログをちゃんと更新する（少なくとも、自分にとってブログが必要なくなるまではサボらないようにします）。
十.オナ禁もそうですけど、このルールを守るのは当然だけれど、それはあくまで手段であり、これ自体を目的にしないよう心がける。
これらを習慣化するよう、頑張ります。
オナ禁：23日目
工口禁：23日目
短期目標（平日はリセットしない）達成まで、あと…４日
中期目標（30日間）達成まで、あと…１週間
長期目標（８月９日まで）達成まで、あと…33日
私は変わらないとなりません。
しかし、できもしない目標を急に立てても仕方ないので、まずはできそうなことから目標にします。
この目標の達成が即、なりたい自分に直結するとは思えませんが、こういった小さなところから、自分を少しずつマシにしていきます。
とりあえず当面は…
一．夜、寝落ちしない（やっていることが中途半端になるだけでなく、眠りが浅くなって翌日のパフォーマンスが低下する）。
二.遅くとも25時半には寝るスケジュールを立てて、実践する（途中で寝落ちするリスクを下げるのと、翌朝ギリギリまで寝てしまうことのないように）。
三.遅くとも６時過ぎには起きる（朝型の生活にすることで、出かける前にできることを増やす）。
四.週に３日は朝、ラジオ体操する（体を動かして運動不足解消）。
五.ラジオ体操第二の振り付けを少しずつでも覚える（できなくても生活する上で困らないけど、できた方が多分良いし、ラジオ体操するモチベーションが高まる）。
六.腕立て伏せする（こちらも運動不足解消と、筋トレでテストステロンが増えるかもしれないから）。
七.スクワットする（腕立て伏せと同じ理由です）。
八.天気が悪くなければ近所の神社に毎朝参拝する（ご利益があれば良いし、仮になかったとしてもそうすることで朝、時間に余裕をもった行動できる）。
九.ブログをちゃんと更新する（少なくとも、自分にとってブログが必要なくなるまではサボらないようにします）。
十.オナ禁もそうですけど、このルールを守るのは当然だけれど、それはあくまで手段であり、これ自体を目的にしないよう心がける。
これらを習慣化するよう、頑張ります。
オナ禁：23日目
工口禁：23日目
短期目標（平日はリセットしない）達成まで、あと…４日
中期目標（30日間）達成まで、あと…１週間
長期目標（８月９日まで）達成まで、あと…33日