10◆生存報告生存しています。オナ禁……10日目工口禁……10日目短期目標（今週いっぱい）達成まで…あと１日中期目標（10日間）達成！新・中期目標（来週いっぱい）達成まで…あと８日長期目標達成（60日間）まで…あと50日
