先週は、早寝するために夜の腕立て伏せを省略する日もあったのですが、その数分の短縮が早寝につながるとは限らなかったので（むしろムラムラが出たりして、逆によくなかった）、今週はこれまで通り腕立て伏せをするようにします。
オナ禁………-1日目
工口禁………-1日目
夜更かし禁…-1日目
昨夜の就寝時刻…2500
〈-30早寝ポイント〉
入浴開始時刻……2236 〈＋9ポイント〉
入浴終了時刻……2312 〈＋3ポイント〉
〈夜入浴加算15ポイント〉
今朝の起床時刻…0740
〈＋5ポイント〉
〈昨日ポイント小計:＋2P〉
《合計ポイント:-998P》
オナ禁………-1日目
工口禁………-1日目
夜更かし禁…-1日目
昨夜の就寝時刻…2500
〈-30早寝ポイント〉
入浴開始時刻……2236 〈＋9ポイント〉
入浴終了時刻……2312 〈＋3ポイント〉
〈夜入浴加算15ポイント〉
今朝の起床時刻…0740
〈＋5ポイント〉
〈昨日ポイント小計:＋2P〉
《合計ポイント:-998P》