禁欲日数はマイナスになっていますが、今日が実質的には禁欲の初日です。
さて、今朝は起きたら、ちょうどラジオ体操が始まったところでした。
せっかくなので、（録音とかでなく）リアルタイムでラジオに合わせて体操しました。
少なくとも高校生くらいのときまでは、ラジオ体操をやっても何も感じなかったのに、今では何だか身体にじわじわと効いてくるものが感じられてしまいます。
オナ禁………-2日目
工口禁………-2日目
夜更かし禁…-2日目
短期目標（今週いっぱい）達成まで あと３日
中期目標（今年いっぱい）達成まで あと31日
昨夜の就寝時刻…2445
〈-15早寝ポイント〉
入浴開始時刻……2249
入浴終了時刻……2216
〈夜入浴加算15ポイント〉
《合計ポイント:0P》
さて、今朝は起きたら、ちょうどラジオ体操が始まったところでした。
せっかくなので、（録音とかでなく）リアルタイムでラジオに合わせて体操しました。
少なくとも高校生くらいのときまでは、ラジオ体操をやっても何も感じなかったのに、今では何だか身体にじわじわと効いてくるものが感じられてしまいます。
オナ禁………-2日目
工口禁………-2日目
夜更かし禁…-2日目
短期目標（今週いっぱい）達成まで あと３日
中期目標（今年いっぱい）達成まで あと31日
昨夜の就寝時刻…2445
〈-15早寝ポイント〉
入浴開始時刻……2249
入浴終了時刻……2216
〈夜入浴加算15ポイント〉
《合計ポイント:0P》