昨夜は１週間の疲れをとって、新たな１週間に備えて早寝でもしようと思っていたのに、見事に失敗しました。
敗因は夜、部屋の掃除をしたことが大きいです。
先週のように、朝のうちに掃除とかは終わらせておいて、夜は風呂入って寝るだけにしなければなりません。
オナ禁………11日目
工口禁………11日目
夜更かし禁…13日目
短期目標（通算２週間）達成まで あと２日
中期目標（今月いっぱい）達成まで あと１日
昨夜の入浴開始……2244 〈＋1ポイント〉
昨夜の入浴終了……2320
〈夜入浴:15ポイント加算〉
昨夜の就寝時刻……2425 〈10早寝ポイント〉
今朝の起床時刻……0745
〈休日オナ禁加算100ポイント〉
《合計ポイント:-174P》
敗因は夜、部屋の掃除をしたことが大きいです。
先週のように、朝のうちに掃除とかは終わらせておいて、夜は風呂入って寝るだけにしなければなりません。
オナ禁………11日目
工口禁………11日目
夜更かし禁…13日目
短期目標（通算２週間）達成まで あと２日
中期目標（今月いっぱい）達成まで あと１日
昨夜の入浴開始……2244 〈＋1ポイント〉
昨夜の入浴終了……2320
〈夜入浴:15ポイント加算〉
昨夜の就寝時刻……2425 〈10早寝ポイント〉
今朝の起床時刻……0745
〈休日オナ禁加算100ポイント〉
《合計ポイント:-174P》