昨夜のブログで断続的なムラムラに悩まされていると書きましたが、見事に負けました。
このところ、ずっと禁欲が続いていません。
早寝の習慣も崩れてしまいました。
やはり日頃の生活習慣で帰宅してからダラダラ、ウダウダ過ごすのが良くないんですよね。
そこで、少しでも早く風呂に入って、また少しでも早く風呂を上がればポイントを加算するシステムを導入します（入浴開始が22時45分よりも１分早くなる毎に1ポイント、同様に入浴終了が23時15分より１分早くなる毎に1ポイント加算）。
これで少しは、帰ってからきびきび行動する気になるかもしれません（ついでに、早寝ポイントがマイナスの状態を脱することの足しにしたいです）。
それから、さしあたり禁欲日数をマイナスからプラスにするのが短期目標とします。
中期目標は、まだ決めていませんが、１ヶ月前後を目標にしようかと考えています（これを達成したら、誕生日も近いし、何か自分に褒美をとらせようかと検討しています）。
オナ禁………-3日目
工口禁………-3日目
夜更かし禁…０日目
短期目標（＋1日）達成まで あと４日
就寝時刻……2900〈-250早寝ポイント+夜入浴15ポイント〉
起床時刻……0815
《合計ポイント:-480》
現在ランク…オナ猿・エロ猿
このところ、ずっと禁欲が続いていません。
早寝の習慣も崩れてしまいました。
やはり日頃の生活習慣で帰宅してからダラダラ、ウダウダ過ごすのが良くないんですよね。
そこで、少しでも早く風呂に入って、また少しでも早く風呂を上がればポイントを加算するシステムを導入します（入浴開始が22時45分よりも１分早くなる毎に1ポイント、同様に入浴終了が23時15分より１分早くなる毎に1ポイント加算）。
これで少しは、帰ってからきびきび行動する気になるかもしれません（ついでに、早寝ポイントがマイナスの状態を脱することの足しにしたいです）。
それから、さしあたり禁欲日数をマイナスからプラスにするのが短期目標とします。
中期目標は、まだ決めていませんが、１ヶ月前後を目標にしようかと考えています（これを達成したら、誕生日も近いし、何か自分に褒美をとらせようかと検討しています）。
オナ禁………-3日目
工口禁………-3日目
夜更かし禁…０日目
短期目標（＋1日）達成まで あと４日
就寝時刻……2900〈-250早寝ポイント+夜入浴15ポイント〉
起床時刻……0815
《合計ポイント:-480》
現在ランク…オナ猿・エロ猿