10◆眠りの質を改善したい

私はこれまで、ベッドのマットレスの上に敷き布団（どちらも貸り物）を敷いて寝ていました。
これが柔らかすぎて、あまり良くないのではないかと思いました。

そこで昨夜、敷き布団だけで寝てみたところ、目覚めがバッチリとまでは行かなかったものの、普段より寝起きの背中や肩の痛みが少なかったように感じました。

ベッドに腰かけるとマットレスがなくなった分、目線の高さがかなり床に近くなって違和感がありますけど、充電中の携帯電話に手が届きやすくなったという思わぬメリットもありました。

しばらく、これで過ごしてみるつもりです。


昨夜の就寝時刻…2415
今朝の起床時刻…0720
短期目標（通算10日間）達成！
新・短期目標（通算２週間）達成まで あと４日
中期目標（通算15日間）達成まで あと…５日
オナ禁…10日目
工口禁…10日目
【夢米青から10日経過】

現在ランク…オナ禁軍一等兵・エロ禁従騎士

オナ二一をしても期待するほどの快感は得られません。時間と体力の無駄です。
工口を見ても今後の生活の糧となるものは何も得られません。工ッチな妄想をしても、あとで虚しくなるだけです。リセット欲が高まったり、時間を浪費するだけです。

そんなことをするくらいなら、普段よりたくさん寝たり、役に立つことや、楽しいことを考える方がはるかに生産的です。