４◇生存報告

今日はちょっと早起きできた！と思った直後に気を失って結局、普段と変わらない時間に起きました。

体調…○（概ね良好）
精神状態…△（一時的にイライラ、ムラムラ）
トリニティオナ禁…４日目
【Ｍ精から７日目】
オナ禁…32日目
エロ禁…４日目

今朝の起床時刻…0745
今日の投入兵器…紀文黒ゴマきな粉豆乳、紀文調製豆乳、小林製薬ノコギリヤシ、マジョラムハーブティー

（注）トリニティオナ禁とはオナ禁、エロ禁、Ｍ精しないことを併せた、三位一体禁欲のことです。