19◇生存報告

お腹を下しているわけではないのですが、ちょっとお腹の調子の悪い一日でした。
腹具合の悪いときに、Ｍ精しまうことが何度かあったので、少し不安もあります。

体調…△（腹具合やや不良）
精神状態…○（概ね安定）
トリニティオナ禁…19日目
オナ禁…19日目
エロ禁…19日目
昨夜の就寝時刻…2545
今朝の起床時刻…0730
今日の投入兵器…紀文黒ゴマきな粉豆乳、紀文無調製豆乳、マジョラムハーブティー

（注）トリニティオナ禁とはオナ禁、エロ禁、Ｍ精しないことを併せた、三位一体禁欲のことです。