×◆う～～～む……

またエロ禁を破ってしまいました。
スランプなのかもしれません（禁欲にスランプなんてあるんだろか）。
寝坊して、ずっと家でウダウダとしていたのがまずかったのかもしれません。

昨夜はダラダラしていて就寝は２５時、起床が昼の１２時半頃でした。
休日には十二時間くらい寝てしまう日も少なくありません。
寝だめはできない、とは言いますが日頃の睡眠不足を補うのに、気の緩む休日には寝坊してしまうのかと思います。
休日でも人並みに行動できるようにするために、来週の土曜日には良い子の寝る時間くらいに寝たらちょうどいいかな、と思います。

ところで私は、休日の昼に起床したとき頭痛や肩凝りがひどいことがあるのですが、この原因をカフェインが体から抜けたことによる禁断症状（カフェインも広義の薬物ですから）が原因という仮説を立てました。
そこで、その仮説をもとに今週はカフェインを含んだ飲み物を飲むのは眠たいときだけにして、カフェイン摂取を試験的に減らしてみました。
その影響かどうかはわかりませんが、今日起きたときの頭痛や肩凝りはそれほどなかったように感じました。

体調:△（寝坊）
精神状態:×（ムラムラあり）
禁欲:×