究極の免疫力

気になっていた本があったので

借りてきました。

20年近く前に発行されてました。

20年の間に医学も進歩したと思いたいです。

目次見ただけで

読んだ気になってます。

第4.5.6章あたりは

今も言われてる事だなあと納得。

頭に残っているのは

冷蔵庫で冷やした物を飲食すると

免疫が下がる。

腸を冷やさないようにする。

人は重力に逆らって2本足で立っているから

それだけでストレス

1日8時間は睡眠をとる（横になり休む）

病気の人は10時間。

口呼吸、確かに悪い物吸込みそう

口マスクして寝てます。