心配性

みなさんこんばんは～

今日の大阪はまずまずのお天気でした。

夕方いつもの時間にマヨくんから帰るメールがありませんでした。

マヨくんは通勤にＪＲを使っています。

尼崎方面ではありませんが、しょっちゅう事故で電車が遅れている

のです。

本当に人ごとではないなぁとテレビを見ながら恐ろしくなりました(>_<)

も、もしかして何かあったのでは？!(｀ロ´;)


とブログの更新もままならず大急ぎで帰ったら

もう家にいました…(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり


昨日のおわびもかねて早く帰ってきてくれたようです(￣∇￣o)ゞ

何もなくてほんとによかったです(/ー￣;)シクシク


二人で御飯を作ったので８時には御飯を食べ終わり、

９時にはお風呂もあがり今からデザートです。


引越をお手伝いしたお礼にとシュワ夫妻が

差し入れしてくれましたヾ(´ε｀*)ゝエヘ

抹茶のシュークリームです(＠￣¬￣＠)ジュルリ♪　

ではいただきますm(__)m

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追加です♪

我が家では夜のおやつはなるべく１０時半までと決めています。

そうしなければ寝る５分前までマヨくんがおやつを食べるから

です(ー'`ー;)ムムッ

なので昨日も１０時から珈琲を入れてシュークリームを食べ、

マヨくんはそのあとカレースナックをほぼ一袋、一人で

食べてましたΣ(￣Д￣;)がーんっ!

当然私の分は考慮してくれていません(/ー￣;)シクシク

弱肉強食の世界です。

一袋全部食べてしまう勢いだったので、１０時半を過ぎたことを

理由に

「今日はもうおしまい！！はい、また明日～」

とおやつを取り上げたら

「(○｀ε´○)プーーーーーーーー」

ぷーーーって。。(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん

子供みたいに抵抗されました(ノ∀｀)アハー

おやつの後はしばらく安静にして、寝る前にストレッチ♪

太股の筋肉を伸ばすと基礎代謝がアップすると先日

あるある大辞典で見た私。

すぐにとりいれました(￣∇+￣)vキラーン

テレビで紹介されていたのは、ベルトを足首に巻いて

仰向けにねてベルトを両手でひっぱりながら足を上げて

ゆき、足が伸びたと思うところで２０秒深呼吸しながら

そのまま足をあげつづけるだけ。

とっても簡単(￣m￣* )ムフッ♪

これを片足５セットすれだけで、一時的とはいえショートケーキ

１個分の基礎代謝アップにつながっていたのです！！

毎日続けて基礎代謝アップが定着すれば、 何もしなくても

燃焼する身体になるかもぉ(≧∇≦)キャー♪

太股の裏を伸ばすと痛いけど気持ちいいですよ～

シュークリームを食べて１時間半後にはすっかり

夢の中でしたが、朝には夜計った時の体重よりも

８００グラム減ってました(￣m￣* )ムフッ♪

足あげ＆太股のばしはオススメです＼(o⌒∇⌒o)/