今夜は豚肉をモリモリ食べて残暑対策のヤマモトシノブです。 自家製の梅酒も。
こんな話になりましたシリーズ
学校が休みに入った
大型連休だ
会社を退職した
など
起きなくてもいい
好きなだけ寝坊ができる
暑いから
外出もやめとこ
通勤や通学もないから
運動不足
起床時間も適当だから
食事も適当
夕方くらいからSwitchが入る
涼しくなったし
遊びにいこうかな
お酒でものもうかな
夜更かし
次の日起きるのはまた昼ごろ、、、
無理をしないこと
がんばらないこと
は、
ダラダラするのとは、
ちょっと違います。
ダラダラと生活リズムを狂わすことって
想像以上に
体にストレスを与えていることに気づかないから
ご用心くださいませ。
学校や、部活
バイト
仕事
残業
お付き合い
寝るのは日付が変わってから
起きるなは？
睡眠時間 2.3時間？
4.5時間？
睡眠負債がたくさんです。
↑これらこそが
生活リズムに無理がありました。
休業中
長期休暇中
休職中
こそ
まずは、
生活リズムを整えてくださいね。
整え方のご相談もお待ちしていますね。
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