座りっぱなし 骨盤ストレッチ

おはようございます。

ビッグハートマムの山本しのぶです。

昨日、今日

と、

大脳新皮質からのアプローチを勉強するため、

東京に来ています。

セミナー受講しています。

座りっぱなしです😅

宿泊したホテルのベットのマットレスは、お気に入りで

（腰痛もちのためマットレスは、こだわりがあります）

全国どこへ行ってもこのホテルがあるとぜったいソコ。

日常

座りっぱなしになることもないので

朝は

骨盤ストレッチを行い

整えました。

どれにしようかなーと

YouTubeを開きました。

やはりまりなさんかな。

膝を抱えたら

反対側の足が付いてきてあがる人は、

骨盤が硬い

骨盤が硬いのも

腰痛の原因のひとつ。

【毎日7分】寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ!!股関節を緩めて下半身をスッキリさせよう!!

さあ、では、２日目も頑張ってきまーす🖐️

ビッグハートマム整体院

山本しのぶ

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