気圧の変わり目にお気をつけください。
季節病
とか
気象病とか
最近
よく耳にします。
季節の変わり目
寒暖差や
気圧の変化で
体調を崩すことを
そう呼ぶみたいです。
イメージでは、
だるい
頭痛
めまい？
自律神経系の不調が想像しやすいですが、
意外にも
ギックリ腰とか
ギックリ一歩手前とか
腰痛の
重い だるい感じではなく
神経がピキピキした感じの
痛みが出て
そろーりそろーりとしか痛怖くて歩けない感じ。
のかたも多いんですよね。
今日もお一人は、電話相談
もうお一人は
ご来院で そのような腰痛でした。
腰痛にもお気をつけくださいね。
ポイント
⚫︎前かがみの姿勢で作業を長くしない
⚫︎お腹を丸めて猫背姿勢で長くパソコンなどをしない
⚫︎寝だめは、できません（笑） 休みだからとゴロゴロ寝過ぎない
⚫︎足を冷やさない
⚫︎寝転び腰を反らしてパソコンやスマホをしない
⚫︎掃除機は、待ちながらかけたほうが腰痛予防
⚫︎首の凝りすぎも 腰痛にすすみやすい
⚫︎ソファに寝そべり座りを長時間しない
など
お気をつけください
でも
もし、痛くなったら
ご相談ください
ご予約
ご相談は、
ビッグハートマム整体院
山本しのぶ