おはようございます😃
ビッグハートマム整体院の山本しのぶです。
暑すぎた夏、
湯船に浸かる と思うだけでしんどく
シャワーで済ませることが多かったのですが
（浸かったほうがいいねんけどな という気持ちを残すと、罪悪感みたいなのが生まれるとイヤだから、
『いまはええねん』で過ごしてきましたが）
一気に涼しくなると
また浸かろ
って思えた
それは、
夏で疲れ果てた体を整えていこう というのもあるからで、
食事的な
環境的な
体的な
精神的な
のうちの、
私的には、環境的なストレスが今回
たくさん
かかっていたからです。
温度
湿度
寒暖差
台風 高気圧
など
…ということで
ご参考までに
自律神経に良い入浴の温度
38度から40度
じわっと汗が出るまで
30分ぐらいかけてゆっくりと入りました。
radikoで ラジオを聴きながら♪
お風呂のお供
今日は、エプソムソルト
ビッグハートマムでも販売していますので
気になる方は
お声かけくださいね。
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山本しのぶ