出さない手紙
っていうのをご存知のかたも多いと思いますが、
感情の抑圧をリリースする方法の一つとして、
サロンでもよくお伝えする方法です。
仕事でもプライベートでも
メールで気持ちを伝えることって多いと思うのですが、
なんどもなんども書いては、消し、
書いては、消し、、を繰り返し、
さしつかえない文章を完成させて送信することって、多くないでしょうか？
メールというのは、
便利なようでとても厄介なときもあって、
気持ちがきちんと伝わらないこともあります。
（ええ？？？ そう受け止めやるんやあ・・・というような）
そうなると、最初は、些細な食い違いだったのに、
話がこじれてきたり、
話がこじれてくると、そこに感情のこじれみたいなのも起きたりして、
とってもとってもめんどくさい事態に発展してしまうこともあったり。
なので、
（差し支えないように）
言い回しを変えたところで、
自分の中に モヤモヤした感情や、イライラした感情が残ったままだと、
なんとなーーーーーーーくそれらしい文章になったりもするし、
そんな感情を隠して書いたつもりでも、
イヤミ満載にじつは、なっていたりもするし、、
自分の感情を抑圧したまんまの文章を書きお越していても、
言いたいことを言わない（我慢）状態の体になり、
背中がとても痛くなったり、
喉に違和感が出てきたりもするので、
そんなときには、
出さない手紙
と、いう方法も とても有効に使えたりしますので、
ご参考にされてくださいませ。
まずは、言いたいまんまストレートに 下書きをしてしまいます。
で、書き終わったら
「これで言いたいことは、全部？」
（※これとても大事）
と、聞いてみてはいかがでしょうか？
この下書きは、文章として、とてもおかしな状態でもいいもん♫
（だって、出さない手紙だもん）
この下書きは、実際送るわけじゃないから、関係がややこしくなったりしないもん♫
（だって、出さない手紙だし）
この下書きは、削除すれば、一瞬で消えてなくなるから、
だれにみられることもないもん♫
（だって、ださない手紙だし）
で、これで言いたいことは全部？
って、自分に聞いてみたら、
なんだか、まだまだ出てくるときもあれば、
あれれ・・・？
なんだか、下書きをしただけで、
このことについて、
もうどうでもよくなった（アホらしくなった）と、思えてきたりもするから、、、
（※ これ、感情がまるっと収まって、抑圧の状態から 解けた感じ）
いや、かなり怒りの感情を抱いていたけど、
なんだか、感謝の気持ちに変わったってこともあったり。
また、一度、こうして
ありのままの自分を書いて、確認することで、
あたりさわりなく（関係がこじれないような）
大人の対応が、（抑圧なく）すんなりできたりもするので、
実際、このやり方にチャレンジされてるお客様からは、とても好評です♫
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